王中王高手

,欢迎光临本站 王中王高手官网  网址: www.ppsty.cn

内容详情

首页 >生态中心>四季果园>冬季吃什么水果好

冬季吃什么水果好

文字:[大][中][小] 2017-11-19    浏览次数:1392    

  柚子

1

 

  柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有助去火。它能提高人体对胰岛素的敏感性,有助控制血糖。

  橙子

2

 

  橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。

  苹果

3
 

  除含有钾、钙、铁等基本的营养素外,苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质,这些功能性成分有助健康。吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

  橘子

4

 

  橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

  橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

  猕猴桃

5

 

  猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。研究显示,猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素,有助改善睡眠质量。(来源:今日头条)

返回上一步
打印此页

潜山王中王高手生态园

0556-8961558

很高兴为您服务!

客服1: